白菜类
秋季摄生：吃粗粮排毒养颜 别错过8种谷物食物
[2024-04-03] 白菜类 产品介绍：
“粗粮”最重要的包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。
健康护肤，美容摄生已是许多MM热心的生活态度。而粗粮的美容作用很好，多吃哪些粗粮可为肌肤排毒养颜。
粗粮直接给皮肤带来必定的优点有：粗粮中的纤维素加快肠部活动，促进排便排毒，削减长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。
对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂含有十分多的维生素E，能协助抗氧化和消除自由基，是维护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有很多镁，可促进机体废物的分泌，有瘦身之成效，这也是确保皮肤健美的要害。
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